コンビニで買える太らないお菓子ランキング2021!おすすめはセブンイレブンの?!

おうちにこもる生活が続くと、つい食べすぎたり、運動不足でちょっと増量してしまっていませんか?
また、妊娠中にも体重増加してしまって、注意をうけてしまったり。
太ると思って、あれもこれも我慢をするとストレスでリバウンドしたり反動が辛いですよね・・・。

基本的に個食用に開発されているコンビニの商品は、カロリーや栄養素の表示、少量個包装などちょっと、食べすぎかな?という時にぴったりの商品がたくさんあるのですよ(*^^*)

ここでは、コンビニで手軽に手に入る太らないお菓子のランキングをおすすを紹介します。

ランキング付けは、コンビニのお菓子大好きな友人達とそれぞれの好みや体験からしていますよ。

コンビニ通の友人達と選びました♬
お手軽なコンビニならではの商品ね!





セブンイレブンの太らないお菓子

ここでは、セブンイレブンで販売されている太らないお菓子を紹介しています。

内容量とkcalを参照してくださいね。

しかし、食べすぎは禁物ですよ~!

セブンイレブンの太らないお菓子
商品名 内容量 カロリー
サラダチキン 60g 1袋60gあたり65kcal
牛乳寒天 80gx3 1個80gあたり73kcal
ゼロカロリー寒天 250g 100gあたり0kcal
冷凍フルーツ:ブルーベリー 130g 1袋130gあたり81kcal
冷凍フルーツ:ぶどう 130g 1袋130gあたり102kcal
冷凍フルーツ:メロン 110g 1袋110gあたり46kcal
マンゴースティック 50g 1袋50gあたり32kcal

サラダチキン

糖質オフ、高たんぱくの食品としておなじみのサラダチキン
サラダチキン
サラダチキン:
内容量60g    1袋60gあたり65kcal
スティック状になって手を汚さずにワンハンドで食べられるので、よりスナック感が増しましたね。
小腹がすいた時の強い味方になりそうです。



牛乳寒天

名作の誉れ高い牛乳寒天。低カロリーで食物繊維もたっぷりで、おやつに最適です。
保存期間も長いので、常備しておいて我慢できなくなった時のストックにしておくと
ストレスも罪悪感も減りそうですね。
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牛乳寒天:
内容量80gx3   1個80gあたり73kcal

そのままでもとてもおいしいですが、シンプルなのでアレンジも出来そうです。
さいの目に切って、フルーツと盛り合わせました
gyuunyuukantenarenji

ゼロカロリー寒天

とにかくカロリーが無いほうが良い!という方にピッタリなゼロカロリーシリーズ。
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ゼロカロリー寒天:
内容量250g  100gあたり0kcal

量もたっぷりあるので満足感もばっちり!みかん味が人気なようですね。
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冷凍フルーツ

旬の美味しい時期にフリージングした冷凍フルーツ。いつでも気軽にビタミン補給でき、アイスクリームやシャーベットの代わりにデザートとして美味しく食べられます。
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冷凍フルーツ:
ブルーベリー:内容量130g   1袋130gあたり81kcal
ぶどう:内容量130g   1袋130gあたり102kcal
メロン:内容量110g   1袋110gあたり46kcal

ファミリーマートにもありましたよ
reitoufruit
冷凍フルーツ:
いちご:内容量110g   1袋110gあたり37kcal
ブルーベリー:内容量130g   1袋130gあたり64kcal
ぶどう:内容量130g   1袋130gあたり83kcal
マンゴー:内容量110g   1袋110gあたり70kcal

特にセブンイレブンのこのマンゴースティックはワンハンドでいつでもどこでもおやつとして食べられますね。
mango
マンゴースティック:内容量50g   1袋50gあたり32kcal
マンゴーのねっとりした濃厚な美味しさそのままで、バニラアイスクリームを食べたような満足感があってカロリーはわずか32キロカロリー。
おすすめです!

サイダーと冷凍フルーツでおうちカフェというツイート!

おうちカフェって粋だわ




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ローソンの太らないお菓子

ナチュラルローソンブランドで自然な高機能おやつを多数展開していて、とにかく太らないお菓子としてのラインナップが優秀。

うちの近所にはナチュラルローソンはありませんが、最寄りのローソンでもコーナー展開していて購入できましたよ。

ローソンの太らないお菓子
商品名 内容量 カロリー
クランベリーチョコレート 50g 1袋50gあたり256kcal
キャロブキューブ 41g 1袋41gあたり225kcal
こんにゃくチップスのり塩風味 15g 1袋15gあたり59kcal
ドライフルーツ&かぼちゃの種 40g 1袋40gあたり199kcal
有機栽培の干し芋スティック 80g 1袋80gあたり227kcal

クランベリーチョコレート

高カカオのチョコレートはポリフェノールもたっぷりで糖質少なめ。食べると幸福感がもたらされ免疫力もアップするそうですよ。
高カカオチョコに限って、少量を美味しく食べるのは美容的にもよいおやつですね。
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クランベリーチョコレート
内容量50g  1袋50gあたり256kcal

ローソンのクランベリーチョコレートは以前から大人気!

ローソンのクランベリーチョコレートを紹介するツイート

ちなみに、glicoではチョコレートのフィジカル効果について紹介されてました。
チョコレートのメンタルフィジカル効果を紹介している記事はこちら
glico



キャロブキューブ

ノンカフェインで鉄分豊富、味はまるっきりチョコレート。こんな商品もありますよ。
kyarobucube
キャロブキューブ
内容量41g  1袋41gあたり225kcal

こんにゃくチップスのり塩風味

カロリーも脂質も糖質も気にせずにおいしくスナックが食べたい!そんな方にピッタリ。
一袋59キロカロリーでカルシウムと食物繊維もちゃっかり取れちゃいます。

こちらは、ライブドアニュースのツイート

 

ダイエット中、食べたいチップス、、これで解決! . #オシャレスタイルに大変身 #ダイエット方法

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