市販の太らないお菓子のカロリー一覧まとめ!甘いお菓子で安いおすすめのものは?

思いっきりお出かけできない外出自粛。

外出自粛が緩和されても「食べることが毎日の楽しみ♬」なんて人もいるのでは?

家にずっといるとついつい食べ過ぎて気付けばお腹がプニプニ…。

そんな時は太らないお菓子をチョイスしてはいかがでしょう。

そんな夢のようなお菓子があるの?!

もちろん食べ過ぎては本末転倒ですが(笑)
脂質糖質を抑えたお菓子を選んで健康的かつお腹も満足できたらいいですよね^^
太らないお菓子といえば…スルメ?昆布?

ケーキやチョコレートのような甘いお菓子なんてもってのほか!
なんて思いませんか?

でもあるんですよ^^

ここでは
・太らない甘いお菓子はどこで買える?
・おすすめの太らない甘いお菓子
・太らないお菓子を実際に食べた感想

などをお伝えしますね。





おすすめの太らないお菓子まとめ

最近ではコンビニやスーパーでも健康に気を使った商品が多く見られるようになりました。
私が見つけた太らないお菓子が販売されている店舗をご紹介します♪
お値段も手頃なものばかりですのでチェックしてみてくださいね~!

太らないお菓子が購入できるお店

・無印良品
・トップバリュ
・セブンイレブン
・ファミリーマート
・シャトレーゼ

無印良品の太らないお菓子

(以下の写真は公式HPより抜粋しています)
家具、衣服、食品なんでも揃っている無印良品にもありましたよ!太らないお菓子☆

無印良品の太らないお菓子
品名 内容量 カロリー
バナナバウム 30g 138kcal

 

無印良品 糖質10g以下菓子

糖質10g以下お菓子^^
チョコレート系からクッキー系、ケーキ系など種類豊富。

ところで、無印用品で販売されているコオロギせんべいってご存知ですか?

栄養素を効率よく摂取することができて、しかも低かろりーのようですからチェックしてみてくださいね!

バナナバウムクーヘン

無印良品 バナナバウム
約30g 138kcal

ずっしり大きいのが嬉しい♪
普通のバウムクーヘンに見劣りしない見た目。
小麦粉の量を減らし、大豆粉等を使用してこのカロリーに抑えられているそうです^^
そしてお値段は税込120円!
ダイエット中でもしっかり満足できそうで嬉しい♪

無印良品公式HPはこちら
無印良品公式



トップバリュの太らないお菓子

お財布に優しくて種類が豊富なトップバリュ。
ここにもありました♪
太らないお菓子^^

その名も…いいわけおやつ!
トップバリュいいわけおやつ

罪悪感が無くなりそうな可愛いネーミング♪

こちらは昆布や梅などしょっぱい系の太らないお菓子が豊富。

トップバリュの太らないお菓子
商品名 内容量 カロリー
おしゃぶり昆布 10g 24kcal
ミニごぼう梅味 15g 3kcal
きなこ大豆 32g 46kcal

 



おしゃぶり昆布

いいわけおやつ おしゃぶり昆布
10g 24kcal

税込98円。

ミニごぼう梅味

いいわけおやつ ごぼう
15g 3kcal

税込98円。

でもやっぱり甘いものが食べたい!
そんな時のための甘めのお菓子もありましたョ。


きなこ大豆

いいわけおやつ きなこ大豆
32g 46kcal

税込98円。
ほんのり甘いきなこはダイエットしたいけど甘いものが食べたい時にピッタリですね♪

トップバリュ公式HPはこちら
トップバリュ公式



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セブンイレブンの太らないお菓子

コンビニにもいいおやつがありますよ^^

セブンイレブンの太らないお菓子
商品名 内容量 カロリー
寒天ゼリー 250g 0kcal
遠藤製餡ゼロカロリー水ようかん 90g 0kcal
京風きな粉わらび餅黒蜜入り 85g 169kcal
オハラくずきり 170g 85kcal
カットフルーツパイナップル 115g 53kcal
カットフルーツりんご 80g 46kcal

 

寒天ゼリー

セヴンイレブン 寒天ゼリー
250g 0kcal

税込98円。

カロリーゼロ?!
値段も安いし、買うしかない!!

今からご紹介するのはセブンイレブン宅配サービス、セブンミールの商品。
家で注文するだけで美味しい太らないお菓子が届きますョ\(^o^)/



遠藤製餡 ゼロカロリー水ようかん

セブンミール 抹茶ようかん
90g 0kcal

税込173円。

京風きなこのわらび餅 黒蜜入り

セブンミール わらびもち
85g 169kcal

税込149円。

オハラ くずきり

セブンミール くずきり
170g 85kcal

税込214円。

どうしても甘いものが食べたい時はできるだけ洋菓子より和菓子を選びましょう。
和菓子に多く使用されている寒天は食物繊維が豊富でお通じが良くなり、あずきは代謝を高めてくれる作用がありますよ♪



カットフルーツパイナップル・りんご

セブンイレブン カットフルーツ
パイナップル115g 53kcal
りんご80g 46kcal

パイナップルは税込181円、りんごは税込162円。

フルーツで甘味を取りたい時、皮をむかずにパクッと食べられるのはいいですよね^^
砂糖の甘味よりフルーツの甘味の方がカロリーは低いです♪

セブンイレブン公式HPはこちら
セブンイレブン公式

セブンミール公式HPはこちら
セブンミール公式



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ファミリーマートの太らないお菓子

ファミマには結果にコミットで有名なライザップとのコラボ商品があります!
糖質オフに力を入れた商品に期待大☆

ファミリーマートの太らないお菓子
商品名 内容量 カロリー
チーズケーキspecialブリュレ仕立て 92g 214kcal
コーヒーワッフル 40g 194kcal

 

チーズケーキspecial ブリュレ仕立て

ファミマ ライザップチーズケーキ
92g 214kcal

税込213円。



コーヒーワッフル

ファミマ ライザップコーヒーワッフル
40g 194kcal

税込160円。

まだまだこれからもライザップ新商品が出そうな予感♪

ファミリーマート公式HPはこちら
ファミリーマート公式




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シャトレーゼの太らないお菓子

安い!
おいしい!
で評判のシャトレーゼは糖質カット商品が豊富。
スイーツがやめられないアナタにぴったり!

シャトレーゼの太らないお菓子
商品名 内容量 カロリー
ショートケーキ 244kcal
ダブルシュークリーム 237kcal
アイスクリーム 100ml 78kcal

 

ショートケーキ

糖質カットショートケーキ
1個 244kcal

税込280円。

ダブルシュークリーム

糖質カットシュークリーム
1個 237kcal

税込120円。

なんとアイスクリームも!!



アイスクリーム

糖質カットバニラ
100ml 78kcal

税込129円。
こちらはバニラの他に抹茶味とチョコレート味がありました♪

ケーキにアイスもあるなんて!

見た目も普通のケーキやシュークリームと変わらないのでちょっとしたお土産にも最適☆

シャトレーゼは糖質カットしたパンやスイーツ等13種類を試せるお試しセットもありますよ。

糖質カット13種お試しセット

税込3200円。

まずはこちらでお気に入りを探すのもアリですね^^

シャトレーゼ公式HPはこちら
シャトレーゼ公式



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太らないお菓子を食べた感想

実際に太らないお菓子を食べてみました\(^o^)/
あくまで私の見解ですのでご参考までに…♪
(以下の写真は私が撮影したものです)

・セブンイレブンの寒天ゼリー
・シャトレーゼの糖質オフダブルシュークリーム

 

セブンイレブン寒天ゼリー

セブンイレブン 寒天ゼリー試食①

手に取った時に感じる重量感!
8cm×11.2cm
深さは3cmもありました!

これは満足できるだろうという大きさが嬉しいです。

味はオレンジとぶどうと白桃♪
私はオレンジをチョイス!

セブンイレブン 寒天ゼリー試食②

本当に0カロリーの記載があります。
スプーンですくった感じは少し硬めのゼリーといった感じ。

セブンイレブン 寒天ゼリー試食③

肝心のお味は…
おいしい\(^o^)/
普通のゼリーと違って少し歯ごたえがあるので、噛むことから満腹感が得られます。
甘すぎず、みかん本来の甘さが感じられて飽きずに最後まで美味しかったです。

今回は晩御飯を1品減らして、食後に寒天ゼリーをいただきました。
寝るまでお腹すかなかったですよ♪腹持ち◎

ちなみに普段甘いゼリーを食べなれている子どもにも一口食べさせてみましたが、
「おいしい、すき♪」
とのこと^^
リピート買い決定です!



シャトレーゼ糖質オフダブルシュークリームと普通のダブルシュークリームの比較

さきほどご紹介した糖質オフダブルシュークリーム。
シャトレーゼには糖質がカットされていない普通のダブルシュークリームがあります。

どちらもしっとり系のシュー皮に生クリームとカスタードクリームがダブルで入っている点は同じです。
味覚の点で違いはあるのでしょうか!
比較してみましょう。

シャトレーゼシュー比較①

シャトレーゼ比較②
見た感じ変わりない様子。
重さも同じぐらいでした。
原材料は、

普通のダブルシュークリーム
シャトレーゼシュー原材料

糖質オフダブルシュークリーム
糖質オフシュー原材料 下線あり
ヘルシー食材のこんにゃく粉が使われているのが目につきます。

いざ!入刀!
シャトレーゼシュー比較③

中身もそんなに変わらない…むしろ糖質オフの方がクリームが多いのは気のせいでしょうか?
味は、どうでしょうか。

皮のお味は…違いなし。
クリームは…糖質オフの方が甘さが控えめなのがよくわかります。
でもちゃんと糖質オフの方もしっかり甘さは感じられるんですよ♪

結果、どちらも美味しい!!
きっと単品で糖質オフの方を出されたら糖質オフ商品だとは気付かないと思います!
すごい\(^o^)/

甘党スイーツ男子の主人にもどちらが糖質オフシューかクイズしてみたところ…

あっさり当てられました(笑)

本人いわく糖質オフのクリームが甘さ控えめに加え、少し硬いそう。
確かに滑らかさはあまりないかもしれません。
原材料に寒天やこんにゃく粉が入っているからかな?

でも最後に
「糖質オフでも普通にウマいんやね~」
という感想をいただきました♪

お値段は両方税込120円で変わらないんですよ。
変わらないのであれば、体に優しい方を選びたいな♪^^



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まとめ

・太らない甘いお菓子はどこで買える?
・おすすめの太らない甘いお菓子
・太らないお菓子を実際に食べた感想

についてお話しました。
カラダに優しくて美味しそうなものが沢山♪
私もこれからもどんどん開拓していこうかと思っています^^