岩本照の美しすぎる筋肉画像!筋トレオタクが実践するトレーニング・食事のこだわりは?

「滝沢歌舞伎ZERO2020 The Movie」が2020年12月4日に公開されました。


 

2019年からは滝沢歌舞伎の主演を飾っているSnow Man。

リーダーは「岩本照(いわもとひかる)」君。

滝沢歌舞伎には、毎回体重を増やして挑戦しているそうです。

岩本君と言えば、筋肉がムキムキで美しい身体で知られています。

普段どんなトレーニングをすれば、あんな綺麗な身体になるのか気になります。

岩本君の

  • 筋肉画像
  • トレーニング
  • 食事へのこだわり

について、ご紹介します。
 
 



岩本照の筋肉画像

岩本君は、鍛え上げた筋肉で、雑誌の表紙を飾っています。

こちらは、2020年9月26日発売の雑誌「Tarzan」です。
2020年9月26日 ターザン 岩本照

出来上がった身体ですね。

男らしくて、見とれてしましました。

この雑誌の特集は、「一流の筋トレを極める」でした。

まさに、ストイックな岩本君にピッタリの特集ですね。

Tarzanは、2018年の6月14日に発売された時にも、表紙を飾っています。

2018年の6月14日ターザン 岩本照

腕立て伏せをしている時の、肩の筋肉が、ムキムキで驚きです。

Tarzanでは、2018年9月13日発売号からから「岩本照の裏切り・筋トレメソッド」という連載も執筆しています。

様々なムキムキの人を紹介してきたTarzanで連載できるなんて、すごすぎです。

編集部の人からも認められているってことですね。

ほかにも、岩本君の筋肉が分かる画像を集めてみました。


 

どの岩本君も、身体がとても美しく、芸術品のようですね。



岩本照の筋肉トレーニング

ここから、「体脂肪」「トレーニング」について、ご紹介します。

体脂肪

岩本君の体脂肪は、なんと「4%」なんです。

182㎝高身長ですが、体重は65㎏前後しかありません。

身体のほとんどが、筋肉でできていると言っても過言ではないですね。

筋トレはを始めたきっかけは、ジャスティンビーバーに憧れたことだとか。

最初は、30㎏が限界だったベンチプレスも、現在は95㎏を上げられるそうです。

岩本君は、2018年に「スポーツ医学検定初級」に合格。

身体の仕組みや、ケガの対処法を身に着ける資格だそうで、筋トレへの本気度が伺えます。
 

トレーニング

岩本君は「筋トレは生活の一部」で、理想のカラダは、「スパイダーマン」と話しています。

理想が高すぎですね。

普段はジムでトレーニングですが、スポーツバラエティーの「SASUKE」が近づくと、公演で懸垂をするそうです。

めちゃくちゃ努力家ですね。

筋トレに対するこだわりはすごく、

  • 腕立て伏せは、たくさんの種類を何回も
  • 曜日別に部位を変えてトレーニング
  • 筋肉が飽きないように、同じトレーニングばかりしない

と決めているそうです。

岩本君は、2019年11月4日から4日間、日本テレビの「バゲット」にて、トレーニングを内容を披露しています。

番組では、「岩本メソッド」と呼ばれていました。

https://twitter.com/Mg88J5/status/1192270704151973888

https://twitter.com/rtk_snow1201/status/1191175730417111040

「人は裏切るが、筋肉は裏切らない」という名言??迷言??も残しています。

YouTubeのジャニーズJr.チャンネルでも、岩本君がSnow Manのメンバーに筋トレを指導する動画を見つけました。

動画内で、大切なことは「続けること」と話す岩本君。。

Snow Manのメンバーがキツイと言ってしまうような筋トレでも、毎日コツコツ続けてきたからこそ、今のムキムキな身体が出来上がったのですね。

 

 



 

岩本照の食事のこだわり

岩本君は筋肉を維持するため、食事にもこだわりがあります。

調べてみたところ、朝・昼・夜の三食すべてを「ささみとプロテインだけ」で過ごす日もあるという情報がありました。

岩本君、ストイックすぎです。

でも本当は、チョコレートとタピオカも大好きな岩本君。

たまに、自分へのご褒美に食べることもあるそうです。

その他の、岩本君の食事へのこだわりはこちら。

  • トレーニング後は、バナナ・おにぎり・ゆで卵・脂肪ゼロのヨーグルトを食べる
  • サプリには頼らず、栄養素は食事で摂取

これってもう、アスリート並みの食生活ですね。

普段の体重は65㎏前後の岩本君ですが、「滝沢歌舞伎」の時には71㎏に増えます。

脂肪を増やし、舞台では見た目を大きくしたいという岩本君の考えで、一日12食の生活を送り体重を大幅に増やすそうです。

そして舞台終了後は、食事の調整で4日程度で体重が元通りになるそうなので、驚きです。

普段から、自分の身体ときちんと向き合っている岩本君ならではの身体の作り方で、おそらく誰にもマネできない気がします。

Snow Man岩本照の筋肉のまとめ

  • 岩本君はTarzanで筋トレに関する連載を持っていて、表紙も飾ったことがあります。
  • ストイックな筋トレと食事制限をしていて、体脂肪は4%です。
  • 滝沢歌舞伎の前には、身体を大きく見せるため、一日12回の食事で体重を増やし、舞台終了後には、4日程度で体重を元に戻します。

Snow Manの岩本照君について、ご紹介しました。

誰にも負けないくらい情熱で、筋肉と向き合っているみたいですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。